Como a Ruminação Alimenta a Ansiedade e O Que Podes Fazer Para Parar
A trovoada de pensamentos que gira à volta da comida pode parecer dirigida apenas para o prato, mas, na verdade, esta ruminação alimenta a tua ansiedade de uma forma que muitas vezes não esperas. Quando te fixas repetidamente em padrões de alimentação, peso, culpa ou dietas, o corpo responde com sinais de stress, que alimentam…
