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Tag: calma

Sentir-se Mais Presente, Mais Calma e Mais Segura: São Sinais de Progresso

Equipa Roberta Pinheiro on June 12, 2026

Sentir-te mais presente, mais calma e mais segura é um objetivo que pode parecer distante quando a tua vida é uma roda de responsabilidades: trabalho, família, prazos, expectativas. No entanto, esses sinais não são apenas estados passageiros; são indicadores reais de progresso na tua relação contigo mesma. Neste artigo vou-te mostrar como identificar esses sinais…

Criar Espaço Para a Calma: Como Descansar Mesmo Com Ansiedade Àtona

Equipa Roberta Pinheiro on June 1, 2026

Criar Espaço Para a Calma: Como Descansar Mesmo Com Ansiedade Àtona é uma prática que podes adaptar ao teu dia a dia, especialmente se tens uma vida agitada entre o trabalho, as tarefas de casa e, possivelmente, a parentalidade. Nesta leitura, vou partilhar uma via prática e integrativa — baseada em Somática, Terapia de Esquemas…

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