A Importância da Presença e da Respiração no Dia a Dia
A presença e a respiração não são apenas conceitos de bem-estar: são ferramentas práticas que podes usar no teu dia a dia, especialmente quando a vida em Cascais/Estoril te pede multitarefas, prazos e momentos de cansaço. A presença é estar atenta ao aqui e agora, sem julgamento, permitindo que o corpo e a mente se…