Como Usar o Grounding Para Recuperar a Calma em Momentos Difíceis
Grounding, ou a chamada ancoragem ao presente, é uma ferramenta prática que te ajuda a recuar do turbilhão de pensamentos quando as situações difíceis parecem tomar conta de tudo. Se já sentiste a mente presa entre prazos, responsabilidades de mãe, reuniões e preocupações, este recurso pode tornar-te mais estável no agora. No fundo, grounding é…
