Mindfulness Para Quem Não Consegue Parar a Mente
Mindfulness é uma prática que pode parecer desafiante para quem não consegue parar a mente. A ideia de estar presente no agora, sem julgar os pensamentos que passam, pode soar distante quando a cabeça está em modo piloto automático — com o coração acelerado, a agenda a abarcar tudo e a mente a correr de…