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Tag: sessões online

Como a Terapia Somática Ajuda a Encontrar Segurança e Movimento

Equipa Roberta Pinheiro on June 8, 2026

Se o teu corpo tem vindo a guardar tensão, ansiedade ou uma vergonha que te impede de avançar, a Terapia Somática pode oferecer-te uma via de regresso à tua presença. Este caminho integrativo foca-se na regulação do corpo, na identificação de padrões que se repetem na tua vida (schemas) e numa abordagem sensível ao trauma.…

Do Pensamento Repetitivo à Calma Mental: Guia Prático para Ansiedade

Equipa Roberta Pinheiro on April 5, 2026

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Do Pensamento Repetitivo à Calma Mental: Guia Prático para Ansiedade é um convite para olhares simples que mudam a tua experiência quotidiana. Se repetes pensamentos que parecem não ter saída e sentes o corpo a responder com tensão, este guia oferece ferramentas rápidas e eficazes para te ajudares a sair do círculo vicioso. Vais entender…

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