Medo de decepcionar em mulheres adultas: como reconhecer sinais e procurar apoio
Aprende a reconhecer sinais do medo de decepcionar no corpo e na mente e a procurar apoio terapêutico com segurança, limites e menos culpa.
Sobrecarga emocional em mulheres adultas: como reconhecer sinais e procurar apoio
Aprende a reconhecer sinais de sobrecarga emocional no corpo, na mente e nas relações, e descobre como pedir apoio terapêutico com segurança e no teu ritmo.
Culpa em mulheres adultas: como reconhecer sinais e procurar apoio
Culpa persistente em mulheres adultas pode aparecer como ruminação, insónia e tensão no corpo. Aprende sinais e como procurar apoio com segurança.
Dificuldade em descansar em mulheres adultas: sinais e como procurar apoio | Roberta Pinheiro
Quando a cama vira luta e o corpo não desliga, pode ser ansiedade, ruminação e hipervigilância. Aprende a reconhecer sinais e procurar apoio com segurança.
Autocrítica em mulheres adultas: como reconhecer sinais e procurar apoio
Aprende a reconhecer sinais de autocrítica em mulheres adultas no corpo e na mente, evita erros comuns e descobre como procurar apoio com mais segurança.
Ansiedade em mulheres adultas: como reconhecer sinais e procurar apoio
Tensão, ruminação e insónia podem ser sinais de ansiedade a mais. Aprende a reconhecer padrões e a procurar apoio com segurança e no teu ritmo.
Burnout em mulheres adultas: como reconhecer sinais e procurar apoio
Reconhece sinais de burnout em mulheres adultas, diferencia com ansiedade e depressão e aprende como procurar apoio com segurança, sem culpa.
Solidão em mulheres adultas: como reconhecer sinais e procurar apoio
Sentir solidão mesmo rodeada pode ser sinal de desconexão emocional, ruminação e tensão no corpo. Aprende a reconhecer sinais e pedir apoio com segurança.
Quando terapia do esquema e psicoterapia somática parecem a mesma coisa
Tu não estás sozinha: esquema e somático podem parecer iguais. Aprende a diferença na prática, como reconhecer na sessão e o que pedir para te sentires segura.
O que observar antes de confundir terapia do esquema com psicoterapia somática
Tu não precisa escolher entre “mente” e “corpo”. Aprende a reconhecer sinais na consulta para não confundir terapia do esquema com psicoterapia somática.